Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft stärkt nicht nur das Wohlbefinden - es wirkt geburtsvorbereitend durch sanfte Asanas - Dehnungs- und Körperübungen, sowie Atemübungen und Entspannungstechniken.

In diesem Kurs werden Körperhaltungen und deren Wirkungen speziell für Schwangere vermittelt.

Yoga vermittelt Ruhe und Wohlbefinden, hilft bei Stress und Anspannungen und fördert somit Vertrauen und Zuversicht in der Schwangerschaft und unter der Geburt. Gönnen Sie sich etwas Zeit für sich und Ihren Babybauch.

Ist Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich gleich an. Es sind keine Yogaerfahrungen nötig und der Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftwoche steht nichts entgegen. Bitte fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Teilnahme möglich ist.

Dauer: 6 Einheiten zu 60 Minuten.
Termine

Yoga in der Rückbildung

Rückbildungsyoga fördert die Regeneration, Heilung und Kräftigung Ihres Körpers.

Mit speziell ausgewählten Körper- und Atemübungen mobilisieren und kräftigen Sie Ihren Beckenboden, die Rektusdiastase und andere Muskelpartien.

Yoga führt zu Lockerungen bei Verspannungen, zur Entspannung und neuer Kraft und Energie in der "Ich-Zeit".

Dauer: 6 Einheiten zu 60 Minuten.
Termine

Alle Yogakurse finden in meiner Praxis in Steinenbronn statt und sind eine private Leistung, die i.d.R. nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen wird.